Se puede usar de tres formas Aromáticamente, Tópicamente y se pueden Ingerir
Aromático
Los aceites esenciales son rápidamente absorbidos por los receptores del olfato, que tienen un vínculo directo con el sistema límbico a través del nervio olfativo. La difusión es uno de los métodos más simples para usar aceites esenciales aromáticamente. Los difusores que usan aire frío o agua son ideales. Sin embargo, el uso de aceites esenciales aromáticamente no requiere ningún dispositivo de difusión especial. Puede lograr los mismos beneficios de salud simplemente colocando unas gotas de aceite esencial en la palma de su mano que luego se ahueca alrededor de la nariz mientras respira profundamente.
Los usos aromáticos adicionales para los aceites esenciales incluyen:
Aplique aceite a una bola de algodón y colóquelo en las rejillas de ventilación de su vehículo
Mezcle los aceites en una botella de spray con agua y rocíe sobre muebles, alfombras o ropa de cama
Agregue aceite a un lote de ropa o a las hojas de la secadora
Uso en limpiadores de superficies domésticos
Tópica
Debido a que los aceites esenciales tienen pesos moleculares bajos y son solubles en lípidos, penetran fácilmente en la piel. Una vez absorbidos, permanecen en el área aplicada para un beneficio localizado. El uso de un masaje ligero aumentará el flujo de sangre al área de aplicación, mejorando a su vez la distribución en todo el cuerpo. El uso de un aceite transportador también puede aumentar la absorción, especialmente en pieles secas o escamosas, ya que ayudan a humectar la piel y ralentizar la evaporación del aceite.
Para disminuir la probabilidad de desarrollar una sensibilidad de la piel, especialmente en pieles jóvenes o sensibles, es aconsejable usar un aceite portador (como el aceite de coco fraccionado) para diluir aceites más potentes y cuando intente un aceite por primera vez. La relación de disolución recomendada es típicamente una gota de aceite esencial a tres gotas de aceite transportador. Siempre es aconsejable usar varias dosis pequeñas durante el día en lugar de una sola dosis grande. Comience con la dosis más baja posible (1-2 gotas). Una dosis tópica se puede repetir cada 4-6 horas según sea necesario.
Áreas beneficiosas en las que puede aplicar aceites esenciales
Cuello
Frente y templos
Cofre y abdomen
Brazos, piernas, parte inferior de los pies
Otros métodos efectivos de aplicación tópica
Agregue unas gotas de aceite a un baño caliente
Haga una compresa caliente o fría empapando una toalla o un paño en agua, agregando aceites esenciales y luego aplicándola al área deseada
Agregue aceite a una loción o humectante y luego aplique sobre la piel
Áreas sensibles a evitarse:
Algunas áreas faciales, como la piel alrededor de los ojos
Ojos y oídos internos
Piel rota, dañada o lastimada
Interno
El aceite esencial cuando están en su forma concentrada, se pueden utilizar como suplementos dietéticos para beneficios de salud más específicos y potentes; el uso interno es un método de aplicación muy seguro y efectivo debido a los sofisticados procesos fisiológicos de nuestros cuerpos,cuando se ingieren, los aceites esenciales entran directamente al torrente sanguíneo a través del tracto gastrointestinal, donde se transportan por el resto del cuerpo.
Los aceites esenciales son solubles en lípidos por lo que se transportan fácilmente a todos los órganos del cuerpo, incluido el cerebro; como todas las cosas que consumimos, los aceites esenciales son metabolizados por el hígado y otros órganos y luego son excretados.
La composición de los aceites esenciales es altamente compleja, cada componente posee un conjunto único de propiedades bioquímicas que reaccionan con células y órganos de diferentes maneras, y se han demostrado los resultados finales positivos, sin embargo, el cuerpo solo está equipado para manejar dosis apropiadas de aceites esenciales. Se debe seguir estrictamente la dosificación adecuada de acuerdo con las recomendaciones de etiquetado y otras pautas profesionales para evitar la toxicidad.
Métodos efectivos de aplicación interna
Use aceites en recetas para cocinar o hornear para reemplazar hierbas y especias frescas o secas
Recuerda que los aceites esenciales son mucho más potentes que las hierbas y especias secas o frescas, así que comienza con una cantidad muy pequeña
Para aceites más potentes, puede ser mejor administrar th
Aromático
Los aceites esenciales son rápidamente absorbidos por los receptores del olfato, que tienen un vínculo directo con el sistema límbico a través del nervio olfativo. La difusión es uno de los métodos más simples para usar aceites esenciales aromáticamente. Los difusores que usan aire frío o agua son ideales. Sin embargo, el uso de aceites esenciales aromáticamente no requiere ningún dispositivo de difusión especial. Puede lograr los mismos beneficios de salud simplemente colocando unas gotas de aceite esencial en la palma de su mano que luego se ahueca alrededor de la nariz mientras respira profundamente.
Los usos aromáticos adicionales para los aceites esenciales incluyen:
Aplique aceite a una bola de algodón y colóquelo en las rejillas de ventilación de su vehículo
Mezcle los aceites en una botella de spray con agua y rocíe sobre muebles, alfombras o ropa de cama
Agregue aceite a un lote de ropa o a las hojas de la secadora
Uso en limpiadores de superficies domésticos
Tópica
Debido a que los aceites esenciales tienen pesos moleculares bajos y son solubles en lípidos, penetran fácilmente en la piel. Una vez absorbidos, permanecen en el área aplicada para un beneficio localizado. El uso de un masaje ligero aumentará el flujo de sangre al área de aplicación, mejorando a su vez la distribución en todo el cuerpo. El uso de un aceite transportador también puede aumentar la absorción, especialmente en pieles secas o escamosas, ya que ayudan a humectar la piel y ralentizar la evaporación del aceite.
Para disminuir la probabilidad de desarrollar una sensibilidad de la piel, especialmente en pieles jóvenes o sensibles, es aconsejable usar un aceite portador (como el aceite de coco fraccionado) para diluir aceites más potentes y cuando intente un aceite por primera vez. La relación de disolución recomendada es típicamente una gota de aceite esencial a tres gotas de aceite transportador. Siempre es aconsejable usar varias dosis pequeñas durante el día en lugar de una sola dosis grande. Comience con la dosis más baja posible (1-2 gotas). Una dosis tópica se puede repetir cada 4-6 horas según sea necesario.
Áreas beneficiosas en las que puede aplicar aceites esenciales
Cuello
Frente y templos
Cofre y abdomen
Brazos, piernas, parte inferior de los pies
Otros métodos efectivos de aplicación tópica
Agregue unas gotas de aceite a un baño caliente
Haga una compresa caliente o fría empapando una toalla o un paño en agua, agregando aceites esenciales y luego aplicándola al área deseada
Agregue aceite a una loción o humectante y luego aplique sobre la piel
Áreas sensibles a evitarse:
Algunas áreas faciales, como la piel alrededor de los ojos
Ojos y oídos internos
Piel rota, dañada o lastimada
Interno
El aceite esencial cuando están en su forma concentrada, se pueden utilizar como suplementos dietéticos para beneficios de salud más específicos y potentes; el uso interno es un método de aplicación muy seguro y efectivo debido a los sofisticados procesos fisiológicos de nuestros cuerpos,cuando se ingieren, los aceites esenciales entran directamente al torrente sanguíneo a través del tracto gastrointestinal, donde se transportan por el resto del cuerpo.
Los aceites esenciales son solubles en lípidos por lo que se transportan fácilmente a todos los órganos del cuerpo, incluido el cerebro; como todas las cosas que consumimos, los aceites esenciales son metabolizados por el hígado y otros órganos y luego son excretados.
La composición de los aceites esenciales es altamente compleja, cada componente posee un conjunto único de propiedades bioquímicas que reaccionan con células y órganos de diferentes maneras, y se han demostrado los resultados finales positivos, sin embargo, el cuerpo solo está equipado para manejar dosis apropiadas de aceites esenciales. Se debe seguir estrictamente la dosificación adecuada de acuerdo con las recomendaciones de etiquetado y otras pautas profesionales para evitar la toxicidad.
Métodos efectivos de aplicación interna
Use aceites en recetas para cocinar o hornear para reemplazar hierbas y especias frescas o secas
Recuerda que los aceites esenciales son mucho más potentes que las hierbas y especias secas o frescas, así que comienza con una cantidad muy pequeña
Para aceites más potentes, puede ser mejor administrar th
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